20201028#(5) 나의운동루틴
최근 들어 운동에 재미를 붙여서 꾸준히 하는 중이다.운동을 처음 시작할 때에는 팔 굽혀 펴기 그리고 턱걸이 밴드를 이용해 턱걸이 연습을 주로 했다. 슬슬 턱걸이도 되겠다 헬스장에 있는 기구들을 이용해 운동하기 시작했다! 초반에 나는 상체, 맨몸, 하체, 맨몸 이렇게 루틴을 했었다. 상체 때에는 밀리터리 프레스, 벤치프레스, 턱걸이, 팔 굽혀 펴기, 숄더 프레스, 덤벨 로우 그리고 하체 때에는 스쾃 , 런지, 점프 스쾃 이렇게 했었다. 그러다 상체 날에 시간도 너무 많이 들고 운동량이 많아 무리라고 생각돼서 요즘 들어 루틴을 바꾸려고 하고 있다. 그래서 나는 이제 어깨+하체, 가슴+삼두, 등+이두 이런 식으로 3 분할 운동을 해보려고 한다. 내가 운동을 하는이유는 크게 3가지이다.1. 젊은 청춘때 이왕이면..
2020. 10. 28.
